samuelpaulmakeup.com – Buat banyak orang, hari belum benar-benar dimulai tanpa secangkir kopi. Aromanya bikin semangat, rasanya bikin tenang. Tapi sayangnya, kopi juga dikenal sebagai salah satu penyebab utama gigi menguning dan bahkan bisa membuat enamel gigi terkikis kalau dikonsumsi berlebihan tanpa perawatan.
Bukan berarti kamu harus stop minum kopi, kok. Asal tahu caranya, kamu tetap bisa nikmatin kopi favorit tanpa harus ngorbanin kesehatan gigi. Nah, berikut ini 5 kebiasaan sehat yang bisa kamu lakukan setiap kali habis minum kopi supaya gigimu tetap aman dan senyummu tetap kinclong!
1. Minum Air Putih Setelahnya
Air putih adalah sahabat terbaik gigi, apalagi setelah kamu minum kopi. Kopi punya sifat asam dan bisa ninggalin sisa warna di gigi. Dengan minum air putih, kamu bisa bantu menetralisir keasaman dan ngebersihin sisa kopi dari permukaan gigi.
Cukup minum satu atau dua teguk air putih langsung setelah ngopi, dan biarkan airnya membilas mulut secara alami. Ini juga bantu menjaga mulut tetap lembap dan mengurangi risiko bau mulut.
2. Tunggu Sebelum Sikat Gigi
Banyak orang langsung pengen sikat gigi habis minum kopi biar noda gak nempel. Tapi sebenarnya, menyikat gigi tepat setelah minum kopi justru bisa merusak enamel. Kenapa? Karena kandungan asam dalam kopi bisa melemahkan enamel sementara waktu.
Tunggu dulu sekitar 30 menit sebelum kamu menyikat gigi. Kalau kamu buru-buru, cukup berkumur pakai air putih atau air garam dulu. Setelah itu, baru sikat gigi dengan teknik yang lembut.
3. Gunakan Sedotan (Kalau Minum Kopi Dingin)
Buat kamu pencinta iced coffee, menggunakan sedotan bisa bantu mencegah kontak langsung antara kopi dan gigi. Jadi, noda dari kopi gak gampang nempel di permukaan gigi bagian depan.
Pilih sedotan yang bisa dipakai ulang seperti stainless steel atau silikon biar lebih ramah lingkungan. Ini trik kecil tapi efektif buat jaga warna alami gigimu tetap cerah.
4. Hindari Tambahan Gula Berlebih
Menambahkan gula atau sirup ke dalam kopi memang bikin rasanya lebih nikmat, tapi juga memperbesar risiko gigi berlubang. Gula jadi makanan favorit bakteri penyebab plak, dan dalam waktu singkat bisa mempercepat kerusakan gigi.
Kalau kamu suka kopi manis, coba kurangi takaran gula sedikit demi sedikit atau ganti dengan pemanis alami yang lebih ramah buat gigi. Dan jangan lupa tetap bersihkan gigi dengan benar setelahnya.
5. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Meski kamu udah rajin sikat gigi dan minum air putih setelah ngopi, pemeriksaan rutin ke dokter gigi tetap penting. Minimal dua kali dalam setahun buat bersihin karang dan cek kondisi gigi secara menyeluruh.
Dokter juga bisa bantu ngilangin noda kopi yang mulai membandel dengan prosedur pembersihan ringan. Jadi, gak perlu nunggu sampai gigi kuning parah baru ke klinik.