samuelpaulmakeup.com – Jerawat itu nyebelin, apalagi kalau muncul terus-terusan tiap hari. Rasanya udah rajin cuci muka, tapi tetap aja ada bintik baru yang nongol entah dari mana. Buat sebagian orang, jerawat bukan cuma masalah penampilan, tapi juga bisa ganggu kepercayaan diri.
Nah, daripada stres sendiri, mendingan kita kenali cara pencegahannya dari hal-hal sederhana dulu. Di artikel ini, aku bakal share 7 tips santai tapi ampuh buat cegah jerawat muncul setiap hari. Semuanya bisa kamu mulai langsung dari rumah, tanpa harus skincare-an mahal-mahal.
1. Jangan Malas Cuci Muka
Ini basic banget, tapi masih banyak yang suka lupa atau males. Cuci muka minimal dua kali sehari itu wajib banget buat ngilangin kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup. Kalau dibiarkan, semua itu bisa nyumbat pori-pori dan jadi cikal bakal jerawat.
Pilih sabun muka yang sesuai jenis kulit kamu. Kalau kulit kamu berminyak, pakai yang oil control. Kalau sensitif, cari yang lembut dan bebas alkohol. Jangan terlalu sering juga, karena bisa bikin kulit kering dan iritasi.
2. Ganti Sarung Bantal Secara Rutin
Sarung bantal bisa jadi sarang bakteri, keringat, dan minyak dari wajah kamu saat tidur. Bayangin aja kamu tidur 7-8 jam semalam di tempat yang kotor, ya pasti jerawat betah nongkrong di situ.
Makanya, ganti sarung bantal minimal seminggu sekali. Kalau kamu tipe yang gampang jerawatan, coba dua kali seminggu. Bonusnya: tidur jadi lebih nyaman dan kulit lebih bersih.
3. Jangan Sering Pegang Wajah
Kadang kita suka nggak sadar sering nyentuh wajah sendiri, entah buat garuk-garuk, ngusap dagu, atau sekadar nyenderin pipi ke tangan. Padahal, tangan kita bawa banyak bakteri dari permukaan benda yang kita pegang seharian.
Kalau kebiasaan ini terus dilakuin, bakteri dan minyak dari tangan bisa pindah ke wajah dan memicu jerawat. Jadi mulai sekarang, coba lebih sadar diri dan kurangi pegang-pegang muka, apalagi kalau tangan belum dicuci.
4. Pilih Skincare yang Non-Comedogenic
Buat kamu yang suka skincare-an, penting banget pilih produk yang ada label “non-comedogenic” alias nggak nyumbat pori. Banyak orang nggak sadar kalau skincare yang mereka pakai justru jadi pemicu jerawat karena bahannya terlalu berat buat kulit.
Cek juga kandungan seperti minyak mineral, alkohol, atau pewangi buatan yang kadang bisa jadi pemicu iritasi. Kalau bingung, kamu bisa cari rekomendasi produk yang cocok di samuelpaulmakeup.com buat referensi.
5. Hapus Makeup Sebelum Tidur
Tidur dengan makeup itu bencana buat kulit. Sekeren apapun dandanannya, kalau nggak dibersihin sebelum tidur, pori-pori kamu bakal marah. Makeup yang nempel semalaman bisa nyumbat pori dan bikin jerawat langsung muncul esok harinya.
Gunakan micellar water atau cleansing balm buat bersihin makeup secara menyeluruh, lalu lanjut cuci muka pakai facial wash. Double cleansing ini penting banget buat kamu yang tiap hari pakai foundation, bedak, atau sunscreen tebal.
6. Kurangi Makanan Berminyak dan Manis
Kulit wajah itu juga dipengaruhi dari apa yang kita makan. Makanan tinggi lemak, gorengan, atau gula berlebih bisa bikin produksi minyak di wajah meningkat. Hasilnya? Pori-pori tersumbat dan jerawat pun muncul.
Nggak perlu langsung diet ketat, cukup seimbangin aja. Tambahin sayur, buah, dan air putih dalam pola makan harian kamu. Kulit yang sehat dari dalam bakal lebih mudah dijaga dari luar.
7. Jaga Mood dan Hindari Stres Berlebihan
Percaya atau nggak, stres juga bisa jadi pemicu utama jerawat. Saat stres, hormon kortisol meningkat dan itu bisa bikin produksi minyak di wajah juga ikut naik. Belum lagi kalau stres bikin kamu jadi malas rawat diri.
Coba atur waktu buat relaksasi, tidur cukup, dan lakukan hal-hal yang bikin kamu bahagia. Kulit kamu akan berterima kasih kalau tubuh dan pikiran kamu tenang. Bonusnya, kamu juga jadi lebih semangat menjalani hari.
Penutup
Jerawat memang bisa jadi masalah harian, tapi bukan berarti nggak bisa dicegah. Dengan langkah-langkah kecil dan konsisten seperti yang aku bahas tadi, kamu bisa bantu kulit tetap bersih dan bebas jerawat. Ingat, pencegahan selalu lebih gampang daripada ngilangin jerawat yang udah terlanjur muncul.
Di samuelpaulmakeup.com, aku selalu percaya bahwa perawatan kulit itu dimulai dari kebiasaan sederhana. Yuk, mulai ubah rutinitas kamu sedikit demi sedikit dan lihat sendiri perbedaannya di cermin!